还阳卧的功效与作用
2021-02-03 1人回答
健康咨询描述：还阳卧的功效与作用
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- 余学江 主治医师
- 合肥市第二人民医院
病情分析：
还阳卧是道家的一种修炼方法，具体的方式是患者平卧于硬板床或者硬地上，双下肢弯曲，膝关节弯曲，双侧的胯关节外展，使双腿形成一个类似于环状，膝盖尽量接近于地面，双侧的脚心和脚跟相对脚跟尽量向会阴部靠近，这样的一种修炼提示。保持这个姿势自然入眠可以起到补肾益气、安神助眠和保肝降脂的作用，睡前坚持10分钟即可。
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2021-02-03 18:41
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