年轻人怎么有效预防糖尿病
2021-02-03 1人回答
健康咨询描述：年轻人怎么有效预防糖尿病
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- 赵建群 副主任医师
- 济南市中医医院
病情分析：
长期坚持健康的饮食和生活方式是预防糖尿病最有效的方法。首先要均衡营养，就是多吃青菜等含热量少含纤维素多的食物，粮食类食物定量进食，可以适当进食粗粮，适当进食瘦肉，鸡蛋，牛奶等蛋白质类食物，适当运动。健康的饮食和生活方式的特征就是能够维持体重在正常范围内。保持良好的心态，按时作息。
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2021-02-04 07:54
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