2021-02-04 1人回答
性别:女年龄:27岁
健康咨询描述:每天都睡七个小时,中间不醒,有时候醒一下去趟卫生间回来就马上睡着了,晚上九点睡着了到早上四点多醒,29岁,这样睡眠是不是不太够
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病情分析:
你好,如果每天能够睡够七个小时的话,这种情况也是足够了的,不过你这个情况,早晨四点多就是醒来的话,可能是有点早,所以你这个情况最好是能够再吃点谷维素等药物调节一下,当然,如果每天都是四点多就醒的话,这个问题也不大
我晚上睡的早,晚上八点半就上床准备睡眠了
那你平时可以吃点谷维素等药物调理,平时要放松心情,多到户外运动