为什么晚睡会影响身高？
2021-02-04 3人回答
性别：男年龄：13岁
健康咨询描述：我已经一年十二点睡觉了，怎样把对掉的身高补回来呀
满意答案
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- 咸哲民 主治医师
- 延边大学附属医院
病情分析：
你好，因为生长激素是晚上深度睡眠的时候才会分泌的，所以睡眠熬夜的时候会影响生长激素的分泌，会影响身高的。一定要注意充分睡眠，加上多跳高运动，特别是打篮球就可以的，会慢慢好起来的。
是不是影响的是生长激素？而不是骨骺对吧？那请问我还能补回来吗？就多刺激刺激生长激素
可能性不大，过去的不能恢复
那你说我这一年都影响多少厘米了？
不好判断。
哎呀，我现在老后悔了
嗯，做好现在就可以的。
其他答案 (2)
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- 关玉晶 副主任医师
- 辽源市中心医院
病情分析：
因为晚睡觉影响生长激素的分泌，所以影响身高的发育，建议尽量晚上10点之前睡觉，11点能够进入深睡眠状态，11点左右是生长激素分泌最旺盛的时候。同时早上五六点钟是生长激素分泌比较旺盛的时候。孩子最好是在6:00以后再起床。
那我想请问一下，影响的是生长激素，而不是骨垢对吧？
是，影响生长激素分泌
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- 吴新春 副主任医师
- 焦作市第五人民医院
病情分析：
生长激素分泌呈脉冲式，每两三个小时出现一个峰值，夜间入睡的时候分泌量增高，还与睡眠的深度有关系，白天空腹的时候和运动后偶有高峰。所以要养成好的睡眠习惯早睡早起，现在青春期要锻炼身体，吃营养丰富的食物比如多喝奶，吃瘦肉，鸡蛋豆腐这些都有助于营养的食物，有利于身体长高。
我想问一下，影响的是，生长激素，而不是骨骺对吧？
让人体长高的是生长激素，生长激素促进人体各种组织细胞增大，能使我们的骨骼肌肉和各系统器官生长发育，然后骨骼的增长导致身体长高，当到一定程度骨骺闭合身体骨骼不再长高了
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