做噩梦怎么办
2021-02-04 1人回答
健康咨询描述：做噩梦怎么办
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- 陆红 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
营造安静舒适的睡眠环境，养成良好的作息时间和作息习惯，尽量减少熬夜，调整睡眠姿势，尽量避免手臂按压胸口，适当选用厚度和重量轻的被褥，减少被褥的压迫，睡眠前要避免接触恐怖惊悚血腥的内容的刊物或视频，不要给孩子讲鬼故事，睡前喝杯牛奶，避免咖啡，红牛，浓茶等刺激饮品
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2021-02-04 23:03
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