2021-02-04 1人回答
健康咨询描述:腰椎酸痛怎么放松
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病情分析: 腰椎酸痛可以注意休息,尽量避免受凉劳累、久坐弯腰,纠正和改善姿势,把腰背部挺起来,热敷每天两次,每次约20分钟,可以锻炼腰背肌力量比如小燕飞、倒走、臀桥等,外用扶他林软膏或者法斯通凝胶,也可以考虑针灸理疗的。
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