怎么能调理睡眠
2021-02-04 1人回答
健康咨询描述：怎么能调理睡眠
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满意答案
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- 范永新 主治医师
- 涿州市医院
病情分析：
你好，病情分析，目前出现失眠，与不规律作息，缺乏运动锻炼，工作压力大，焦虑抑郁，情绪波动以及其它刺激有关，建议放松心情，减少低头，适当运动锻炼，避免焦虑抑郁，减少失眠多梦诱发原因，保持充足睡眠，改善睡眠质量，以免影响生活及工作。
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2021-02-04 21:42
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