产后失眠严重怎么办
2021-02-04 1人回答
健康咨询描述：产后失眠严重怎么办
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满意答案
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- 陆红 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
睡前让自己精神放松下来，别太紧张，建议睡前可以看书听一些舒缓的音乐，提高睡眠质量，每天可以保持30分钟到一个小时左右的有氧运动，运动可以促进睡眠缩短，缩短白天的睡眠时间，睡前不宜服用过度兴奋的药物，生活规律劳逸结合，必要时可以口服一些营养神经的药物进行治疗
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2021-02-04 23:29
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