半夜起床上厕所后入睡慢
2021-02-04 1人回答
性别：女年龄：14岁
健康咨询描述：最近发现自己上完厕所后入睡慢翻来覆去一会才能睡如果是天刚蒙蒙亮或我爷爷起床（老人家早起）外面有动静后入睡会快些比较安心
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满意答案
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- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
这种情况主要与睡眠环境是有一定关系的。由于在睡觉，上厕所之后，可能会产生一定兴奋神经的作用，所以会出现入睡很困难的现象。这种情况可以进行一些调整，建议在晚上入睡之前尽量不要饮水，防止上厕所现象的出现，可有效提高睡眠质量。
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2022-12-15 21:52
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