怎样克服紧张心理
2021-02-05 1人回答
健康咨询描述：怎样克服紧张心理
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
平时可以采用一定的方法和技巧，能够快速的缓解紧张情绪，比如深呼吸的方法，缓慢的呼吸，同时在这个过程当中，将身体从头到脚的肌肉慢慢的放松下来，躯体上的放松会影响到情绪上的放松，所以做深呼吸是非常有效的。
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2021-02-05 19:06
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