睡觉时头脑要睡，身体心里都清醒。

病情分析：
你好，据你所述的情况，有一定严重程度的神经症，尤其是焦虑症状是是会出现有经常性的大脑皮层紧张。也会在自我的条件反射而不能规律的作息时出现有长期的负面情绪和自我的一些恶性循环。也要结合具体有其他的躯体化症状和本身有经常性的紧张，甚至导致有心率的加快。出现失眠现象。

指导意见：
如果是没有规律的经常性出现上述的失眠现象是需要尽可能的规律作息，同时创造黑暗和安全减压的环境。必要时按摩大脑皮层，进行一些自我的放松。另外要注意运行神经症严重程度的重新评估，必要时配合一些药物治疗。