女性骨质疏松食疗方法
2021-02-06 1人回答
性别：女
健康咨询描述：女性骨质疏松食疗方法
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满意答案
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- 张春雷 副主任医师
- 松原市中西医结合医院
病情分析：
你好，根据你的描述分析。高钙饮食是尽量选择钙元素含量比较高的食物，比如牛奶、豆浆，都是含钙比较高的食物。1ml牛奶里大概含有1mg钙，假如每天喝了1斤牛奶，每天通过牛奶的钙的摄入量就可以达到500mg。推荐的预防骨质疏松的钙的摄入量是1000-1200mg，因此1斤的牛奶就可以把一半的钙元素补足。
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2021-02-06 20:28
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