注意力不集中脑子东想西想

病情分析：
您好，据您所述的情况按当前的年龄是处在青春期的，也在学业压力比较重的时期，很容易出现有过度的劳累导致有神经衰弱，也不排除有本身在对学业有一知半解而没有很好地进行化解压力导致有负面情绪的扩大化，以及出现有对学业的抵抗，甚至由于自我的神经衰弱有一定周期后出现有植物神经的紊乱。

指导意见：
需要你接纳自我的情绪波动，另外，尽可能的自我创造，安静和放空大脑的情况下来，限制性的专注进入学科的学习。结合自我的睡眠质量和规律作息以及学习的抗压能力来尽可能的创造安全减压的环境。保证劳逸结合和定期的有氧运动，必要时服用营养植物神经的药物，同时尽可能的通过自我的听音乐和余件式呼吸来放松情绪。