篮球运动导致的膝关节运动损伤治疗与恢复

性别：男年龄：21岁

健康咨询描述：数月前在家天天打球，有一次在打球的时候球卡在篮筐上了，我几次助跑起跳想靠爆发力将球够下来，结果发力过猛导致膝关节韧带可能有劳损。当天没有什么感觉，继续打球，第二天膝关节周围一圈韧带就有些疼痛了，无法加速和起跳，走路也有些疼，但可以膝关节正常活动屈伸，拍了片子没有异常，应该没有结构性损伤。后来直到现在走路没有异样感觉了，打球还可以轻微加速，但是不敢充分起跳，而且稍微发力后膝关节以内外侧副韧带为主的韧带按压时有较强痛感（由于不完全发力收着打球，所以打完虽有不适还可以正常走路、慢跑），而且膝关节内部软骨或半月板内部硬质筋骨结构有轻微紧张压迫磨损的感觉，慢跑时间长了也会有不适感（伤前没有），请问这是什么原因，膝关节是否发生不可逆性损伤，是否能找回从前飞天遁地的感觉呢，那又如何恢复呢，网上有类似courage科锐吉这样的膝盖敷贴效果怎么样呢，谢谢！