2021-02-07 2人回答
性别:女年龄:24岁
健康咨询描述:每天心情抑郁,总是想起不开心的事,随时都可能控制不住想哭,20年下半年一直到12月份可以算是每天失眠,最近因为工作,睡得着,但是对身边的事和人都提不起兴趣,
满意答案
病情分析:
根据你的描述,这种情况多考虑存在一定的抑郁倾向,这与你的性格因素、环境影响、精神压力过大等都有一定的关系。
指导意见:
建议你进行积极的自我调节,平时多想事物积极乐观的一面,多与人沟通交流,不要过于自我压抑,可以培养一些良好的兴趣爱好、坚持进行适度的体育锻炼来充实自己、调整自身状态。如果难以自我调节,可以就诊于正规医院的心理门诊,对症接受系统的心理治疗。
我性格以前一直挺好的,除了慢热,和熟悉的人都很活泼开朗,但是现在对所有人和事都没兴趣,也变得越来越懒,每天不知道要干嘛
这种情况有可能与你所处环境、近期经历影响、精神压力过大等都有一定的关系。如果难以自我调整,建议你就诊于正规医院的心理门诊,定期接受系统的心理治疗来帮助改善目前的状态。另外,平时一定要进行积极的自我调节,培养一些良好的兴趣爱好,坚持进行适度的体育锻炼,多与人沟通交流,多想事物积极乐观的一面。
可是我已经很努力的想要把所有的事都想的很积极了,但总是在一会清醒,一会又想不通,想不通的时候就控制不住情绪,
如果想不通可以不要去想,做些其他的事情来转移注意力,调节一下情绪。
好的谢谢您
其他答案 (1)
病情分析:
你从20年下半年开始情绪低落,每天控制不住想哭,对很多事情不感兴趣。有时候睡眠不好,这种情况主要是抑郁情绪比较明显。
指导意见:
抑郁症主要表现为情绪持续低落,懒、呆、变、忧、虑。患者常有无望、无助、无价值感。你这种情况是有必要到医院精神心理科检查治疗的,医生会让你做专业的心理量表并做相关生理检查,很可能需要吃些药调整,并接受心理疏导。
所以我的情况严重吗?我应该怎么3自我疏导,怎么做才能尽快的从负面情绪中调整过来
要多和家人、朋友沟通交流,多运动。运动是最好的抗抑郁方式。
不想和身边的人沟通交流,工作现在也不方便运动
那最好选择看心理医生,吃些药调整,并接受心理疏导。