2021-02-08 1人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:胫骨三年前受过伤(因为练跳远练得太猛),当时贴骨科膏药好的差不多,后来就没事了,现在十一月份跳绳练了一周有点膝盖有点疼,就不练了,平时走路也没事,这两天快跑又开始疼,慢跑也有点疼,慢走二十分钟也疼,这是什么问题?我应该做什么运动,还能慢走吗?另外有的时候天冷,膝盖会有点疼是为什么
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病情分析:
考虑可能是胫骨炎导致的,可以局部贴点活血止痛的膏药配合理疗、热敷、按摩进行对症治疗。平时要注意休息,避免患肢的过度活动,天气冷的时候要注意保暖,避免受凉。饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物,提高免疫力。
早晨还能继续慢走三十分钟锻炼吗
急性期最好要注意休息。
弓步拉伸可以吗
如果疼痛的话就不要。