2021-02-10 1人回答
健康咨询描述:跑步快肚子痛怎么解决
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病情分析:
跑步是我们日常生活中锻炼身体最好的方法,如果跑步快出现肚子疼,原因常见于:一、运动之前准备不充分,速度不是由慢到快而循序渐进的进行;二、是跑步之前进食太多或饮水太多,运动时也会出现肠痉挛的疼痛;三、是带着情绪的运动,也就是说,心情不佳的时候去运动,容易出现肠痉挛的疼痛。消除以上原因,跑步的时候就可以避免肚子痛。但是如果跑步的过程中出现肚子疼怎么办,可以减慢速度,做深呼吸运动、按压局部的痛点以缓解症状。