三天前有感冒，四肢无力嗜睡。昨天状况好转。

病情分析：
根据你的描述分析考虑是慢性胃炎导致的这种症状，不规律饮食或者是暴饮暴食或是先天禀赋不足导致的胃肠功能紊乱，这种情况下可以到正规的医院去检查一下，大便外面包裹着白色的东西，可能是白色粘液也可能是脓液，需要结合临床症状和化验结果才能确诊。

病情分析：
您的情况可能是因为感冒这种急性呼吸道感染，同时导致了轻微消化不良的问题，无需过于纠结和担心，过几天大多慢慢可以自行恢复。

指导意见：
建议您日常要养成良好的生活作息和饮食习惯。不要熬夜，注意劳逸结合，避免出现过度劳累和情绪较大波动，平时多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激和高脂难以消化的食物，同时要进行一定量的有氧体育运动，不能吸烟喝酒，这样才能有好的身体。