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严重失眠怎么办，老想一件事，控制不住

2021-02-11 2人回答

性别：女年龄：35岁

健康咨询描述：因为最近手术害怕，上火下的，回来之后失眠严重，老想一件自己不想去想的事，昨天晚上又没睡好，感觉五脏六腑特别热。

满意答案

病情分析：
这个主要是看看失眠多久了的，有无压力过大的情况的以及长期熬夜的，还好的话注意休息清淡饮食，睡前不要喝浓茶及咖啡的，温水泡脚，必要时中药调理的。考虑有无焦虑症可能。

投诉 2021-02-11 07:17

其他答案 (1)

病情分析：
你好，感觉睡不着，容易失眠等，出现这种情况的话，那就有可能是压力大，想的事情太多引起的。

指导意见：
建议加强体育锻炼，生活规律，不要熬夜，放松一下心情缓解一下压力，不要想的太多，白天不要睡得太多，最好不要超过一个小时，不要喝浓茶咖啡等，晚上睡觉前不要想的太多，可以喝杯热牛奶或者是用热水泡泡脚，对睡眠都有一定帮助的。

投诉 追问 2021-02-11 07:19

2021-02-11患者追问

有什么好办法吗医生，太痛苦了，头疼压力大睡不着，刚做完乳腺手术要疯了

2021-02-11医生回复：

这种情况的话，放松一下心情，自我调理一下，也可以吃点安神补脑液。

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