睡觉脑子不受控制想事睡不着怎么办
2021-02-11 1人回答
健康咨询描述：睡觉脑子不受控制想事睡不着怎么办
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满意答案
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- 张硕 副主任医师
- 中国医科大学附属盛京医院
病情分析：
你在睡觉的时候脑子不受控制的，想事情睡不着觉，像这种有可能是焦虑或者是强迫思维导致的，一定要去精神卫生中心就医，让医生实际的看一下，可以适当的吃一些药物，控制平时养成良好的休息睡眠规律，晚餐以后先洗漱，然后听一些催眠的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，不要关注睡眠，睡前一个小时不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。
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2022-11-02 09:16
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