喝茶睡不着觉怎么办
2021-02-12 1人回答
健康咨询描述：喝茶睡不着觉怎么办
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
喝茶以后睡不着觉，主要是因为茶叶里有一些兴奋性的物质使大脑清醒睡不着，如果只是偶然的一次，不要太在意，以后不要喝这些兴奋性的饮料，养成良好的休息睡眠规律，对自己做出很困的心理暗示，不要看手机，不要开灯，调匀呼吸。
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2021-02-12 13:12
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