2021-02-13 2人回答
性别:女年龄:39岁
健康咨询描述:失眠,之前一直有失眠的毛病,最近感觉更严重了。每天也就3-5小时。而且中间总醒。或做噩梦。
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病情分析:
就你提供的展会资料来说,每天能够睡3到5个小时,如果第二天工作生活影响到这些事情的正常的操作,精神力上有所下降的话,那就是睡眠不足
指导意见:
作为一个成年人,没有什么特殊情况,每天保证6到8个小时的睡眠时间是正常,养成良好的作息,睡眠规律是一切生活和工作的前提,没有什么特殊情况和事情的干扰,晚上十点钟左右睡觉,第二天6到8点钟起床,这样慢慢的就会好起来
其他答案 (1)
病情分析:
你的情况是失眠睡不好做恶梦,每天只睡3一5个小时,中间还会醒,目前是不是得了抑郁症。
指导意见:
目前情况还不能确诊为抑郁症,只是睡眠状态不好,需要减轻压力,放松心情,少考虑问题,促进睡眠质量,保证睡眠时间,其次可经常做放松治疗,促进身体内外平衡,避免发展成抑郁症。