大便后带血，鲜红色，无痛只有一次

病情分析：
你好：根据你描述的情况，你说的是有道理的，不舒服的症状与你紧张担心等有关系的，大便有血可能是痔疮出血引起的，一般不会是什么特殊疾病引起的。注意自我观察是很好的，生活饮食规律，合理平衡饮食，规律运动锻炼增强体质，养成良好的生活饮食习惯，有利于身体的健康和疾病防治的。建议：去医院检查咨询，明确原因，医生会根据你的实际情况进行解释指导的，没事就放心好了。

病情分析：
年轻人便后鲜血多见于内痔破裂，如果只有那一次，无需过于纠结和担心，重在日常长期保持良好的生活作息和饮食习惯。

指导意见：
首先请放松心情，不要把注意力过多放在这件事情上，只能引起焦虑。平时要多吃清淡富含膳食纤维的食物，多饮水多运动，少吃辛辣刺激和高脂难以消化的食物。