不想跟别人交流怎么办
2021-02-14 2人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：我是一名高中女住宿生，自从上了一个不满意的高中后我都心情越来越不好，学校管得很严，晚上十一点才下晚自习，宿舍的那些人每天聊天聊到半夜导致我严重睡眠不足，脾气越来越差，很长一段时间我一句话也不想说，每天下课就趴在桌子上，没有人能和我聊天，我每天一个人吃饭一个人回宿舍几乎每天晚上睡觉的时候都偷偷的哭，那段时间我几乎想退学，女生之间的小团体让我越来越厌烦学校，甚至回家后我不想跟父母说话，我感觉很烦躁，不想跟别人交流，整整一个学期我在学校很暴躁，课也不想听，放假的时候不想出门把自己锁在房间里发呆，我很害怕，妈妈说我这样下去会抑郁，我该怎么办，我之前有一个抑郁症的好朋友，她因为太胖太丑被冷暴力，但是我当时跟她关系很好，每天都安慰她，现在我自己也要变成那样了吗
满意答案
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- 张骞楠 二级心理咨询师
- 驻马店市第二人民医院
病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现，可能是学习压力以及学校环境因素给自己心理或精神压力太大导致抑郁情绪的可能。
指导意见：
建议平时应该学会自我进行调理心情，把心里面压抑事情全部说出来告诉父母，希望父母可以理解自己，给自己多一些关心和帮助，应该有自信心和勇气，多户外参加集体性活动，必要时咨询心理专家指导治疗。
其他答案 (1)
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- 刘元 二级心理咨询师
- 咨询：17002人
病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑是由于你对于环境不适应所导致的悲观、抑郁、焦虑的负面情绪。
指导意见：
既然目前你所处的环境无法改变，那么建议你积极的去适应，平时不要有太大的精神压力，尽量放松心态，多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流，也可以培养一些良好的兴趣爱好、坚持进行适度的体育锻炼来充实自己，调整自身情绪。如果难以自我调整，可以在家长的陪同下就诊于正规医院的心理门诊，对症接受系统的心理治疗。
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