晚上胡思乱想睡不着怎么办
2021-02-14 1人回答
健康咨询描述：晚上胡思乱想睡不着怎么办
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满意答案
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- 黄世昌 副主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
晚上胡思乱想睡不着觉的患者，可以试着听一听慢节奏，柔和的轻音乐音乐能够使人思想放松，心情平静，逐渐产生睡意。也可以睡前喝一杯热牛奶，牛奶能够促进睡眠。
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