一个人如何改变自己的性格

病情分析：
您好，据您所述的情况，按当前的年龄是处在青春期的自我的人格塑造才刚刚开始，同时受到家庭成长环境，校园环境以及自我的思维成长有直接的关系，当前适合家庭成长环境中缺乏社交能力以及自我不进行主动社交和缺乏自信心而导致有负面情绪化。

指导意见：
需要您接纳自我的情绪低落。另外，如果出现有明确的偏执人格，同时和周边的群体不能友好的相处，是需要主动参加一些社会实践活动，来增强自己的社交能力和提升自己的自信心的。另外，针对自己的人格可以进行量表测评来弥补自己的不足，充满自信的强化一些自己的行为。

病情分析：
可能是家庭环境的影响，或是与外界接触过少，内向，性格懦弱，被人欺负不合群，每天充满焦虑，让你感觉很烦恼，有自卑心理。

指导意见：
希望你尝试着去改变自己，经常和熟悉的乐观开朗的朋友接触和交往，当参加一些集体性的娱乐健身活动，如打篮球，踢足球，打乒乓球等等，扩大自己的交际面，接触更多的朋友，同时每天给自己积极的心理暗示，我很棒，我有很多优点和特长，我一定会快乐起来，开朗起来，我对自己充满信心，我一定能做得更好，努力使自己从心理上成长起来。可以参加一些心理健康成长的训练营来改变自己，祝你成功。