最近越来越烦躁，心情不好
2021-02-14 2人回答
性别：女年龄：14岁
健康咨询描述：最近这几天越来越烦躁，心情也不好，总想着自残，脾气也越来越暴躁，容易发脾气，经常一个人发呆，然后莫名其妙的就哭起来了
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满意答案
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- 师源婕 二级心理咨询师
- 榆次区妇幼保健计划生育服务中心
病情分析：
您好，据您所述的情况按当前的年龄是处在青春期的经常性的出现，有情绪的低落，甚至不可自控的，出现有轻生的念头是需要结合有无学校的校园压力以及家庭中缺乏正确的引导教育，而有压力性的教育不排除。同时要评估有无生理性的周期内分泌月经来潮前的性激素水平改变。
指导意见：
这种情况是需要自我的缓解情绪以及通过有氧运动和听听音乐等改善情绪低落的。另外经常性的出现有负面情绪化和有轻生的念头是要结合有具体的事件影响而导致。必要时是要在家人的陪伴下进行神经症的鉴别诊断和专项的心理干预。
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2021-02-14 22:14
其他答案 (1)
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- 林炳艳 二级心理咨询师
- 咨询：22665人
病情分析：
可能是生活中有不顺心的事情影响，或者是家人对你的批评指责过多，最近几天心情不好，烦躁，容易发脾气，想哭，让你感觉很烦恼。
指导意见：
人的情绪有高峰也有低谷，心情不好的时候想哭，脾气暴躁，发脾气，哭泣也是一种正常的心理现象。心情不好的时候可以听一些欢快的音乐，和家人朋友到户外去散散步，跳跳舞，逛逛街，和要好的朋友聊聊天，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。如果长时间症状不缓解，也可以辅助心理咨询治疗。
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2021-02-14 22:33
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