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情绪不稳定难以控制总是悲观主义

2021-02-15 2人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：情绪控制不住，闲下来的是时候就会胡思乱想，以前后悔的事和不好的事情
我把以后得生活有点规划，却没有希望能过好
想起来家里的限制就会很难受，总感觉他们都不理解我
比较怕黑，

满意答案

病情分析：
你好，你是一个16岁的少女，正是青春期，由于内分泌的不平衡，可以产生莫名其妙的想法是常的现象

指导意见：
建议你，把充沛的精力用在学习上，树立远大的人生目标理想，并且有计划的去实施，向前看，不要后悔，要总结经验，纠正错误，发扬成绩，要一步一个脚印的制定人生计划，并且和家人经常交流，克服人生道路上的困难

投诉 追问 2021-02-15 22:33

2021-02-16患者追问

我和家里人矛盾有点多，在和他们接触时，我总能感觉到不自然，时而想到他们的坏时而是好的

2021-02-16医生回复：

不要想的太多，放松心情交通可好

其他答案 (1)

病情分析：
处于青春期发育阶段，情绪控制不了是正常的。已经发生的事情，就不要耿耿于怀。做好你该做的事情，其他的不要思虑过多。

指导意见：
如果持续时间较久，就需要寻求心理咨询师帮助。学会宣泄不良情绪，采用跑步等方式。关注当下，不对往事介怀。多与朋友聊聊天，倾诉一下。

投诉 追问 2021-02-15 22:47

2021-02-16患者追问

多梦易醒咋办

2021-02-16医生回复：

日有所思夜有所梦，睡前放松听音乐。醒了也要躺着做深呼吸，每天固定睡觉与起床时间。

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