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我的睡意很少，基本很晚才睡

2021-02-16 2人回答

性别：女年龄：28岁

健康咨询描述：都一个多月了，总是睡不好的感觉，没有睡意，十二点睡觉的时候，总是要等很久才睡着，有什么办法能缓解呢？

满意答案

病情分析：
根据身体正常处理免疫不好的临床表现，常用的是植物神经功能紊乱，生活不规律，精神压力过大，以后引起的睡眠障碍性疾病反应表现最好到医院检查确诊以后，通过镇静安神，舒缓神经，营养神经，等行调理身体的健康。

投诉 2021-02-16 07:38

其他答案 (1)

病情分析：
根据你描述的情况，首先需要判断一下一个夜晚总的睡眠时间。以及起床的时间。如果起床比较晚，总的睡眠时间大于七个小时也属于正常的睡眠。其次，在睡前不要玩儿游戏，不要长时间看手机。才起床的时间可以定时早起。来养成早睡的习惯。

投诉 2021-02-16 07:34

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