喝牛奶便秘怎么解决
2024-06-22 1人回答
健康咨询描述：喝牛奶便秘怎么解决
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满意答案
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- 高福生 副主任医师
- 首都医科大学附属北京同仁医院
病情分析：
如果喝牛奶后出现便秘，可以尝试以下方法解决：首先，增加水分摄入，帮助软化大便；其次，增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷物；适量运动也能促进肠道蠕动。如果问题持续，可以考虑更换低脂或无乳糖的牛奶，因为部分人可能对牛奶中的乳糖不耐受。严重或持续的便秘问题应咨询医生，以排除其他潜在的健康问题。
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2024-06-22 12:05
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