躯体性焦虑怎么缓解，

病情分析：
17岁女孩最近感到心慌意乱。在网上进行的心理测试量表，并不能直接作为抑郁症的诊断依据。人在焦虑情绪下会伴发心慌，身体任何部位疼痛，出汗增多，颤抖等一系列躯体化症状。

指导意见：
但躯体化症状并不是身体真的有病，关键在于进行心理疏导，矫正认知层面的偏差，学会负面情绪的转移和控制技术后，躯体化症状也会同步缓解和消失的。我和这个平台上的心理老师都非常愿意来帮助你。

病情分析：
测量量表受很多因素影响，结果未必可信。最好的方式是去医院检查确认一下，然后对症解决问题。最近遇到什么不顺心的事情吗？

指导意见：
先到医院检查确认，条件允许的话，寻求心理咨询师帮助。自己觉察一下，在什么时候会心慌，当出现这种情况时，要告诉自己“我相信自己”。

病情分析：
躯体化症状量表，可以作为一个参考，但是如果确诊，具体是不是焦虑症，还要需要去当地正规精神专科医院找医生系统诊断

指导意见：
出现焦虑发作的时候就会有心慌气短，甚至出汗等植物神经功能紊乱现象，首先建议您先自我调节，比如放松心情，转移注意力，当焦虑发作的时候，及时离开现场，找其他人聊天，或者看手机来分散注意力，同时适当做些运动，也有利于焦虑的缓解，建议您去当地正规精神专科医院找医生，根据您的情况系统治疗