自我感觉抑郁症有复发迹象

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，目前出现的这种状态属于有抑郁情绪。因为抑郁症往往遇到不良刺激容易复发，对于这种情况，也不要考虑的过多，建议去医院复诊，由经治医生根据症状制定相应的治疗方案，服用一个阶段的药物症状就会稳定下来的。

指导意见：
平时正确面对生活学习中的压力，注意生活规律，保证充足的睡眠。不管遇到什么事情，多从正面去考虑，尽量的避免外界不良的刺激，保持平和的心态。主动找一些自己喜欢的事情去做，让自己生活充实起来，这样能减少抑郁情绪的发生。

病情分析：
如果说抑郁情绪太多，影响了你的日常生活的话，那么可能就需要寻求帮助了。如果说只是持续了五个小时，那还不至于说很严重，因为每个人都会有些抑郁情绪。

指导意见：
现在去调整自己的状态。特别是自己的想法，因为它会直接影响你的情绪。所以要去调整自己的想法积极向上，多去想好的方面，去关注积极的部分，这样情绪就会积极起来。