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早上吃了半碗粥，然后就没吃东西了

2021-02-16 3人回答

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：早上吃了半碗粥，然后就没吃东西了，晚上跳了3000个绳之后吃了两碗面条是不是白跳了

满意答案

病情分析：
面条属于碳水化合物含量较高的食物。一碗面条还有热量，近900大卡。2碗就是1800大卡。跳绳3000下，消耗的热量大约为3500大卡。今天的减肥还是有作用的。但是减肥人群不建议吃太多的面条。想减肥的话平时可以早上和中午吃一点，晚上尽量不要吃饭。

投诉 2021-02-16 21:52

其他答案 (2)

病情分析：
这种情况考虑患者是想减肥的，个人建议患者治疗上注意不要过度的焦虑和紧张的这种情况，当然坚持适当的有氧运动，对于减肥是有很大的帮助的，所以建议患者注意适量的运动就可以了。注意选择适合自己的有氧运动，并且要注意每天都要坚持的。

投诉 2021-02-16 21:55

病情分析：
跳绳是为了减肥吗？早上吃了半碗粥之后中午也没有吃，晚上虽然锻炼了，但是晚上还是应该少吃一点，因为晚饭后活动减少了，减肥主要是管住嘴，迈开腿，意思是少吃多运动，不过也不建议你一天吃半碗粥的情况下做剧烈运动。适当运动为止。

投诉 2021-02-16 21:22

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