失眠睡不着了怎么办
2021-02-17 1人回答
健康咨询描述：失眠睡不着了怎么办
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满意答案
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- 李海霞 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
如果是短期的失眠，不必太过紧张。如果长期失眠，建议调整一下生活方式。避免生活压力工作过大，精神紧张，心理负担过重，劳累等因素。睡前不要饮用咖啡，浓茶，功能性饮料。睡前不长时间看电视玩手机。一般情况下，失眠可以得到缓解。
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2021-02-17 13:20
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