怎么降低胆固醇和血脂

指导意见：
胆固醇是血脂的一个成分，血脂异常比较多见甘油三脂、总胆固醇、低密度脂蛋白增高，高密度脂蛋白降低。其中高密度脂蛋白是一个保护血管的成分。改善血脂主要靠饮食、活动两方面。饮食方面要控制主食量，所有含淀粉多的食物都包含在内粗粮相对好一些。主食提供能量，活动锻炼不足的话，未消耗的部分会被身体转化为脂肪储存，提高血脂水平。增加膳食纤维，可以减少和延缓脂肪的吸收。尽量少吃高脂肪的食物，比如肥肉、动物内容，人造奶油等。活动锻炼缺乏也是导致血脂增高的一个主要原因。

对于血脂明显增高，改善饮食、增加活动后仍然偏高的情况，需要开始药物治疗，避免继发心脑血管疾病，常用药物有：阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、非诺贝特等。