大脑受伤后吃什么帮助补脑
2021-02-18 1人回答
健康咨询描述：大脑受伤后吃什么帮助补脑
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- 黄世昌 副主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
常见的健脑食品，有鱼肉，核桃，牛奶，鸡蛋，葵花籽，海带，芝麻等。鱼肉里含有丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源。鸡蛋富含蛋白质，卵磷脂，维生素和钙磷铁是大脑新陈代谢不可缺少的物质。花生，核桃，葵花籽，芝麻，松子，榛子等也都含有大量的蛋白质，不饱和脂肪酸，卵磷脂，无机盐，维生素等。
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