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这个还能长多高左右还能长高1-3厘米吗？

2021-02-18 4人回答

性别：男年龄：17岁

健康咨询描述：两年长高1.5厘米还有机会长高1-3厘米吗？这骨骺线还能长多少厘米

满意答案

: 刘英 主任医师; 牡丹江市妇幼保健院

病情分析：
你好，根据你描述的情况和发来的膝关节X光片检查来看，你的骨骺线还没有完全闭合，还有增长的空间，人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响，遗传因素占70%，后天营养和多锻炼身体占30%建议你在骨骺线没有完全闭合之前，通过锻炼身体和饮食调理来促进身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾海产品等，忌食辛辣，生冷刺激性食物，油腻食物，油炸食品，尽量不吃甜食零食和少喝碳酸饮料，太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收，注意腹部保暖，避免着凉，避免熬夜，保证充足的睡眠时间对长高度的帮助，一定要坚持就有机会长得更高。应该能长三厘米左右。

投诉 追问 2021-02-18 14:19

2021-02-18患者追问

接近闭合还能长多高

2021-02-18医生回复：

你好，接近闭合就是快要闭合了，还有增长的空间不大，需要平时多锻炼身体和饮食调理，多晒晒太阳，保证充足睡眠时间，不要熬夜来促进身体长高。

2021-02-18患者追问

也就是说我还有机会长高的对吧！

2021-02-18医生回复：

你好，从你发来的膝关节X光片来看，骨骺线还没有完全闭合，还有增长的机会，按我说的方法去做，一定要坚持就能长得更高。

2021-02-18患者追问

每天运动半小时对吧

2021-02-18医生回复：

你好，每天早起慢跑半小时以上，平时还需要打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动。加上平时多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾海产品等。太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收。避免熬夜，保证充足的睡眠时间，来促进身体长高。