2021-02-18 1人回答
健康咨询描述:便秘吃酸奶管事吗
满意答案
指导意见: 你好:便秘喝酸奶是有一定效果的。酸奶中含有肠道益生菌,可以调节肠道菌群,改善便秘,便秘的话注意调理饮食结构,平日少吃辛辣刺激油炸烧烤等易上火的食物,多吃蔬菜水果,多吃富含纤维素食物,每天多喝水,多运动,经常顺时针按摩腹部,养成每天定时排便的习惯,保持大便通常。
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