感觉自己心理不健康有些抑郁

病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在出现的症状应该是抑郁症状，其中不开心，想哭，提不起精神都是明显的症状。

指导意见：
根据你的描述以及提供的年龄，你现在已经工作了，不知道你已经工作多长时间了，是不是工作环境还不是很熟悉，对工作没有信心，或者是感情方面遇到了难题，你需要多跟家人朋友交流，积极释放不良情绪，调整好了就不会得抑郁症了。

病情分析：
看了你的描述，可以感受到您目前情绪低落，很无助，也很无力，不知之前有没有发生什么事情？确实这样让你非常的痛苦

指导意见：
抑郁症是有诊断标准的，需要医生结合您的症状以及病程综合分析才能确诊，你目前这种状况，建议您先放松心情，尝试着与家人和朋友倾诉内心的压抑，平时适当的做些运动，也有助于情绪的释放，也可以寻求心理咨询师的帮助，有助于情绪的疏导