每天心情很低落，越难过越想笑

病情分析：
您好，据您所述的情况，按当前的年龄是处在青春期的不可自控的出现有情绪低落，尤其在夜晚比较孤独时而表现比较强烈，甚至有自我的伤心之至时的偏激思想发生，不排除有安全的隐患，是需要结合自我是否在成长期有压力性的教育，同时也要评估有无校园环境，自我的过度理想化人格和现实有一些差距时出现有自我价值感较低。导致有自我的负面情绪化，不排除有自信心不足存在。

指导意见：
再次，我的情绪低落时，缺乏倾诉的对象和倾诉的场所，是很容易导致有自我的负面情绪出现的条件反射，而加重身体的亚健康和负面情绪化。是需要自我的选择有氧运动或者是到空旷的场所来释放情感的，以免由于长期的异常思想和一些偏激的情绪伤心之至而导致有亚健康，甚至出现有异常的心理行为。