改善颈椎的健身方法
2021-02-19 2人回答
健康咨询描述：改善颈椎的健身方法
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满意答案
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- 周国辉 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
建议平时在家里可以练习米字操，多参加游泳、放风筝等运动锻炼颈部肌肉。平时要少看手机电脑，防止长时间低头，睡觉时枕头不能过高，不能躺在床上看电视。
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2021-02-19 10:58
其他答案 (1)
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- 魏琛 主治医师
- 河南省洛阳正骨医院
病情分析：
对于颈椎的保护改善。可以考虑日常多进行一些抬头或仰头休息的动作。或者是头手对抗训练，同时要注意日常生活工作当中不要经常的进行长期的低头，使用手机电脑伏案工作，或者是半躺半卧的姿势看书，看手机。容易引起症状的加重，
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2021-02-19 10:59
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