高血压如何运动降压
2021-02-19 1人回答
健康咨询描述：高血压如何运动降压
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满意答案
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- 肖明 主任医师
- 山东省立第三医院
指导意见：
如果要以降血压为目的进行锻炼，就应该采取合理的有氧运动来进行锻炼，要选择适合的运动方式，可以选择徒步、慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳、做体操、打乒乓球、跳广场舞、练瑜伽等运动项目，而且每次要运动30分钟以上，每周运动5到6天，才能达到降低血压的效果。
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2021-02-19 11:04
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