吃什么养护卵巢
2021-02-19 1人回答
性别：女
健康咨询描述：吃什么养护卵巢
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满意答案
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- 李丽娟 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
你好，保养卵巢的食物有，1、可以适当多吃富含维生素E的食品，比如豆类，含有天然的大豆异黄酮对卵巢很好。还有黄豆、黑豆，其中黑豆是含有植物雌激素最高的豆类。2、野葛根，野葛根富含的异黄酮能模拟人体雌激素，在欧美以及日本保健领域很受重视。3、可以服用维生素C、维生素E和胡萝卜素，可以有效的延缓衰老。4、山楂，含有山楂酸、脂肪分解酸、柠檬酸，有扩张血管、改善微循环、降低胆固醇的作用，建议饭后服用。5、鱼、虾等低脂的优质蛋白质和低脂的乳制品，对于卵巢保养也很好。
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2021-03-01 14:51
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