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持续性失眠多梦，睡眠质量很差

2021-02-20 2人回答

性别：女年龄：27岁

健康咨询描述：每天都做梦，醒来觉得自己很累，其他没有问题

满意答案

病情分析：
做梦是正常的生理现象，而失眠多梦与深睡眠期，时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高，有密切关系。多数是由于精神高度紧张，思虑过度，苦恼忧伤，心事重重，想入非非等引起的。应减轻压力，避免过度紧张。

投诉 追问 2021-02-20 13:34

2021-02-20患者追问

医生那我可以吃一点酸枣仁汤吗

2021-02-20医生回复：

酸枣仁具有辅助睡眠的作用，可以喝酸枣仁汤。

其他答案 (1)

病情分析：
你好失眠多梦，睡眠质量很差，只能通过调理，建议你口服酸枣仁胶囊调理一段时间。要养成早睡早起的好习惯，不要熬夜，晚上不喝浓茶咖啡等饮料，临睡前可以喝杯热奶有助于睡眠。

投诉 2021-02-20 13:37

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