心里闷得慌，头痛，心很痛

病情分析：
根据你描述的情况，如果已经后悔原来的行为，那么就应该有勇气来承认错误，大胆的向对方表明自己的态度，取得对方的谅解，如果对方不谅解的话，那么就翻过这一页，积极的面对未来。

病情分析：
你首先要想清楚，想和她成为什么样的朋友，你对朋友是如何定义的。如果自己后悔提出不做朋友，把你想表达的信息传递给对方，至于对方怎么选择是对方的权利。

指导意见：
处于青春期发育阶段，对人际关系迷茫，一时冲动做一些后悔的事情，这是很正常的，不必思虑过多。多看看书，多与朋友交流一下，看看他们是如何处理人际关系。