身高178体重195斤，想要减肥啊
2021-02-20 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：能不能给我一个健康且有效的，减肥方法不健康的也行，比如应该少吃的食物，该做什么运动之类的，拜托了
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满意答案
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- 王庆晖 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
肥胖不是一天造成的，所以减肥也有个过程。最关键的是需要毅力，也就是坚持。只要坚持，半个月就会有成效。半年就会瘦下来。可以通过慢跑等，晚餐不吃或少吃。早餐中餐正常吃，但也不能油腻，以清淡为主。
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追问 2021-02-20 19:48
2021-02-20患者追问
好的好的谢谢医生
2021-02-20医生回复：
不客气，祝你减肥成功
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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