保健，艾灸仪保健，静养！

病情分析：
腰疼的话，可以艾灸，每天做，有可能是腰椎间盘突出，可以去医院做腰椎磁共振或者CT检查一下，看有没有腰椎间盘突出？压迫神经的情况，平常注意休息，不要弯腰，低头劳累过度，可以针灸理疗缓解一下

病情分析：
你好，根据描述的情况，年轻腰椎间盘突出，如果有下肢疼痛，麻木，憋胀，活动受限，皮肤感觉异常等神经压迫症状的话，建议去医院进行腰椎的牵引或者理疗。平时要注意腰部臀部的保暖，尤其是夜间保暖很重要。可以进行引体向上、拱桥式锻炼。用艾灸红外线加热熏烤也是理疗的一种方法，要避免皮肤烫伤。