做什么都提不起兴趣，很痛苦，

病情分析：
从你的描述知道你出现的这些表现是抑郁症的症状，这种情况必须进行治疗和调节，不然会对你的身体和生活造成影响。

指导意见：
这种情况建议你应该去医院的心理科进行治疗，服用药物的同时一定要配合进行自身的调节，平时多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，多接触一些正能量的事物，有时间听听音乐，一定要学会调整自己的心情，让自己快乐起来。

病情分析：
首先你这种情况可能有一种抑郁的情绪存在，平时自己对自己的自信心不足，可能就会造成这种紧张和焦虑的感觉。

指导意见：
注意调节好自己的情绪，不要太过于紧张，要注意让自己放松转移注意力，到其他的事情上多做做运动，这样才能更好的缓解紧张和焦虑的情绪。