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最近寒假在家，长时间坐着玩电脑，腰不舒服。。

2021-02-23 2人回答

性别：男年龄：20岁

健康咨询描述：长时间坐着玩电脑，现在屁股和腰连接处的那块地方不舒服，也不痛，就是说不出来的不舒服，整个人总是想左扭右扭制造一些触感来刺激他才感觉舒服，应该做些啥运动能恢复过来。

满意答案

指导意见：
有可能与你长时间久坐，导致局部肌肉劳损的一个表现，建议你首先要避免长时间的久坐玩电脑，可以适当的进行活动，比如散步，左右缓慢的扭动腰部，对局部进行按摩，热敷缓解。

投诉 2021-02-23 11:45

其他答案 (1)

病情分析：
根据你所说的情况，由于你长时间的坐着玩电脑，这是一个固定的姿势，这种情况很容易出现腰肌劳损，建议你适度的进行一些体育运动。针对腰肌劳损并没有很好的治疗办法，平时不要长时间的一个姿势，也可以练一练太极拳。

投诉 2021-02-23 11:54

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