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为什么运动、吃得少但瘦不下来？

2021-02-23 1人回答

性别：女年龄：30岁

健康咨询描述：以前减肥，每天运动一个半小时，三餐荤吃二两，但总量不少就能很快瘦下来，现在又胖了，每天运动三小时，吃得比以前少，但瘦的速度却明显变慢了，只能每天瘦二两，因为运动量大，很难天天坚持，不坚持就很难瘦下来，请问是为什么？是因为年龄大了，所以减不下肥来了吗？还是因为别的原因瘦不下来？

满意答案

病情分析：
如果想减肥的话，还是建议选择科学的方法，建议平时少吃甜品饮料油炸食品等，晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，每天坚持两个小时的走过或跑步运动，有助于达到减肥的效果，减肥的过程是一个坚持的过程，建议坚持住至少一个月才会出现明显的效果。

投诉 追问 2021-02-23 13:32

2021-02-23患者追问

现在走将近一个半小时，膝盖就疼了，不能走或跑两个小时，请问该怎么办？

2021-02-23医生回复：

可以做瑜伽动作

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